понедельник, 24 июня 2013 г.

Если вы болеете...

Хотелось бы написать мои мысли по этой теме...мне очень нравится то,что говорит М.В. Оганян(и не только она),то,что заболеваний по сути нет..,что все патогены,бактерии и грибки свободно(СВОБОДНО)уже и так циркулируют в нашем организме...и только его состояние(здоровье,гомеостаз,иммунитет)предотвращают размножение этих микроорганизмов и развитие заболеваний..это ведь понятно кажется и так...и даже в самых казалось бы показательных случаях(когда человек заразился чем-то от другого  и т.п.)всё-равно при условии отменного здоровья человек либо легче перенесёт заболевание либо вообще не заболеет..Взять например город...какая шумиха по поводу туберкулёза например...и  вообще мало ли какие здесь ходят люди(или живут)и никто не знает чем они могут болеть(это в поликлинике так пугают нас!!)и прививки не дают никакой гарантии...,а сколько здесь маленьких детей???(это я говорю сейчас конкретно про центр Петербурга)..но как-то живём ведь...
Так что..вывод приходит сам собой-БОЯТЬСЯ БЕСПОЛЕЗНО...нужно заниматься здоровьем и иммунитетом...Что делаем мы..:так как перейти полностью на сыроедение у нас пока не получается...(это отдельная тема),стараемся питаться максимально полезно..нам взрослым проще,существуют проблемы только с тем к чему мы пристрастились годами(кофе,например,...и ещё некоторые продукты...:)),но мы стараемся употреблять это редко(если уж сильно хочется)...с детьми сложнее..они тоже уже привыкли к определённой еде и менять её следует постепенно..как бы незаметно..просто меняя %-ое содержание продуктов..допустим в варёное добавлять сырое и т.п.
Я ещё взяла себе за правило каждый день делать соки(соковыжималка же есть)..:апельсиновый и яблочный(проще всего)и,если не едят фрукты,которые покупаем(такое бывает часто)просто делать из них сок,а из отжима делаю хлебцы..тоже кстати хорошая вещь(но дети пока не едят такое).У нас есть микроволновка с режимом конвекции и 40 градусным режимом.Так вот-это просто сушка,при этой температуре витамины сохраняются в большей степени и не уничтожаются живые клетки растений..
(маленький рецепт:взять отжим от нескольких яблок смешать с льняной мукой или кедровой мукой(продаётся такая тоже-это когда при отжиме масла из орехов образуется "отход",который затем подсушивают и перемалывают),льняные семечки или кунжут или мак,можно мёд,можно изюм...это всё по вкусу...получится должна консистенция котлетного фарша...потом нужно сделать такие печеньки или котлетки..не слишком толстые,лучше тоньше(быстрее высохнут) и сушить при  теппературе 40 градусов...достаточно долго...24 часа..12 с одной стороны и 12 с другой...)Так же продолжаем избегать мяса,молока сахара и дрожжевого хлеба.Ещё употребляем энтеросорбенты периодически...(белый уголь и полисорб),дальше очень много полезной информации:))